En træningsdag med lidt af hvert

Jesper træner lige taekwondoformen.

Så er der bænk.
Som ny i centeret kører Brynjar 5 sæt 5 reps i de tre store
Bænk, squat og dødløft.

Der er sket noget i efteråret med dr.squat.

BrorBænk med eksplosiv (let) bænkpres.