Hjemmetræning

Mit hjemmetræningscenter

Jeg har lige taget nogle billeder af mit nyindrettede kontor / træningsværelse.

Stativet og bænken er hjemmelavet.

Der er godt at have noget legetøj hjemme.
Købte det første vægtsæt og lavede bænken ii 1986.
Mange af vægtskiverne er købt brugt.
Øverst i midten ligger to 25 kg skiver med to 10 kg skiver ovenpå.
De er også hjemmelavet.
De er drejet ud, men dem har jeg også købt brugt.
Skamlen har jeg lavet og den er god til standing calf raises (stå med kun det forreste af foden på den og hæve og sænke sig ved at vippe på foden.)

Så er der bænkpres, 28,5 kg.

 

Og squat. Stativet kan holde til over 100 kg.

Dips trænes i køkkenet

Godt for ryggen og overarmene.

Leave a Reply