Træning 1-03-2011

Tirsdag d. 1-03-2011

Morgenvægt: 73,4 kg
Morgentræning: De 5 tibetanere, 13 reps.

Chin ups, underhånds
2 sæt 7 reps

——————————–
I centeret kl. 16:46 – 17:31


Tabata, overhead squat
8 sæt 7 reps @ 10 kg på 4 minutter i alt.
+ 2 opvarmningssæt, hvor jeg optog video.
Efter de 8 sæt var pulsen helt oppe. :thumpup:


Bent over row
5 sæt 5 reps @ @ 45 kg

Concentration curl
6 sæt 7 reps @ 12 kg


Curl med EZ stang
3 sæt 7 reps @ 31 kg

Jeg talte med en kollega om Tabata, og hvor hårdt det er, selv med let vægt.
Jeg er spændt på at høre i morgen, om han også prøver det, og hvor hårdt han synes, det er. :)
Henning