Træning 8-12-2010

Onsdag d 8-12-2010

Morgenvægt 72,0 kg. morgentræning: armstrækninger på gulv 5 sæt 7 reps.

Forberedte eftermiddagens træning mentalt med fokus på skulder, triceps og lidt bryst.
Da jeg for tiden træner hver dag, både morgen og eftermiddag,
ville jeg træne let, hvis styrken ikke er til mere.

Det var den ikke, jeg startede med noget skulderpres med 30 kg.
vægtstang, men gik ned til 25 kg.

Lavede mere skulder-og bænkpres med håndvægte.


Sluttede af med øvelserne på videoen.

Henning