Træning tidlig morgen

Mandag morgen d 6-12-2010

Morgentræning kl. 04:30
De 5 tibetanere
11 reps.

Armstrækninger på gulv.
5 sæt 7 reps

1 arm skulderpres med håndvægt
4 sæt 9 reps @ 12 kg

Siddende skulderpres med håndvægte
3 sæt 7 reps @ 12 kg

1 arm cuban pres med håndvægt
4 sæt 9 reps @ 6 kg

Jeg vågnede kl. 4:15 og følte, at jeg var færdig med at sove,
derfor stod jeg op og trænede.
En rigtig god måde at byde dagen velkommen på.